Hablando de lechugas…
Pan tostado con huevos & lechugas (subway hecho en casa).
Esta fresca lechuga esta aportando a mi organismo vitamina C, A, B1, B2, B3, E & K y es que esto es bueno para la sangre y todo el cuerpo, las hojas mas verdes son las mejores ayudan a iluminar la piel, por su alto contenido en agua permite que espulsemos mas liquido, ayuda a la digestion, buena para el cerebro, dicen que retrasa el envejecimiento por su alto contenido en antioxidantes, buena para personas anemicas porque contiene un alto contenido en hierro y baja el colesterol.
Y es que no termino, me encantan las lechugas….SUPER BUENAS para los trastornos del sueño y la ansiedad, rica en fibras silve como antiflamatorio y mucho mas.
Minerales?💪🧠🦴🦷💪🧠🦴🦷💪👉🦴 Vitaminas?
Potasio = Electrolitos = Energia 🥬🥬 C A B1 B2 B3 E K
Calcio = Huesos & Dientes = Fuersa
Fosforo = Celular & Cardiovascular = Animo +
Sodio = Sistema nervioso = Energia +
Hierro = Sistema sanguineo = Sangre + Piel, pelo, huesos
Yodo = Cardiovascular = Hormonas
